Реферат: Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка — это метод самовнушения, при котором первоначально достигается расслабление тонуса мускулатуры релаксация , затем Глава Задачи и методы психофизиологической реабилитации Аутогенная тренировка может рассматриваться и как метод лечения, и как метод профилактики различного рода неврозов и функциональных нарушений в организме. Она может служить весьма действенным средством психогигиены и эффективным средством управления психикой пациентки на этапе реабилитации. Классическая методика аутогенной тренировки делится на две ступени: Перед началом упражнений тренирующимся в доступной форме объясняют физиологические основы метода и эффект, ожидаемый от выполнения того или иного упражнения. Полезно с самого начала ознакомить занимающихся с планом тренировок. Сеансы самовнушения проводятся раза в день. Первые три месяца длительность каждого сеанса не превышает 1 -3 минут, затем время их несколько увеличивается АТ-2 , но не превышает 30 минут. Тренировкой можно заниматься в любое время дня.

Клаустрофобия. Причины, симптомы и признаки, лечение, профилактика патологии.

Кировская государственная медицинская академия Кафедра гуманитарных и социальных наук Реферат по психологии: Группа Л Киров План: Теоретико- практические основы аутогенной тренировки. Обоснование метода и частных приемов аутогенной тренировки.

Все это выгодно отличает аутогенную тренировку от других методов психотерапии и .. В г. использование самовнушения при терапии навязчивых синдром клаустрофобии; значительное снижение или недоразвитие.

Однако если человеку станет известно, что вместо инсулина ему будет введена вода, то условно-рефлекторная гипогликемия не наступит. В наблюдении, приведенном О. Когда в следующий раз он пришел в парикмахерскую, приступ повторился. Больной решил бриться дома. Взял в руки бритву — опять сжимающая боль в области сердца, опять стенокардические явления.

В широком смысле слова он относится к аналитическим методам. Принцип аналитической терапии был выдвинут . Однако подобные случаи симптомообразования считал редкими и при разработке метода аналитической терапии пошел, как указывалось стр. Это не всегда бывает просто сделать. Таким образом, устанавливают связь между ними и остальным содержанием психики больного. В достижении терапевтического эффекта в этих случаях, по всей вероятности, играет роль и отреагирование психотравмирующего переживания подробнее мы на нем остановимся при рассмотрении лечения катарзисом.

Она применима при лечении неврозов в тех случаях, когда причина, вызвавшая заболевание, является скрытой. Девочка 12 лет обратилась с жалобами на рвоту, вызываемую запахом хвои. Явления эти держатся у нее уже несколько лет.

Аутогенная тренировка (2)

Синдром развивается при повторных введениях в организм психоактивных веществ и характерен для клинической картины наркоманий и токсикоманий. Различают психическую психологическую и физическую лекарственную зависимость. Ее признаком является также влечение к приему вещества, которое может приобретать навязчивый характер и иногда становится непреодолимым, При физической Л.

При этом негативно сказывается не раз подвергавшийся критике стиль руководства, .. Аутогенная тренировка (АТ)– это самовнушение в состоянии релаксации. глаукома, психические заболевания, эпилепсия, клаустрофобия.

Комплектование групп для гетерогенных тренировок. Аутогенная тренировка, хотя и может применяться индивидуально, большинством авторов все же относится к методам коллективной психотерапии. Однако ее отличительной особенностью от других коллективных методов является то, что, усваиваясь в процессе групповых занятий, терапевтическое воздействие метода реализуется преимущественно в процессе индивидуального применения.

Групповая аутогенная терапия в большинстве случаев более эффективна за счет механизмов взаимоиндукции и более экономична, так как позволяет одновременно охватить лечебным воздействием несколько больных. Особенность гетерогенной тренировки как коллективной методики заключается в том, что существенным компонентом терапии становится межличностное воздействие. При этом не только врач влияет на больных, но и сами пациенты вступают во внутри-групповые отношения, влияя друг на друга и на врача, проводящего тренировки.

Негативизм даже одного больного, особенно по отношению к руководителю занятий или к самой аутогенной тренировке, может приводить к существенному снижению эффективности и дискредитации метода. Поэтому при комплектовании групп необходимо в первую очередь учитывать такие факторы, как наличие или отсутствие антипатий между больными, доверие и чувство симпатии к руководителю тренировок, уровень мотивации к освоению метода.

Глава 5. Обучающий курс аутогенной тренировки

Клаустрофобия — это боязнь находиться в закрытых помещениях, таких как лифты, метро, комнаты с закрытыми дверями. Человек, страдающий клаустрофобией, избегает таких помещений, часто предпочитает сидеть дома. Одна мысль о том, что ему предстоит зайти, например, в лифт может выбить его из колеи. Откуда появляется клаустрофобия Клаустрофобия, как правило, появляется у людей, которые ранее столкнулись с тревожной ситуацией в местах с ограниченным пространством.

Например, застряли в лифте или пережили теракт в метро.

убеждая подопытного в полной реальности явлений самовнушения, и тем . Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, . Применение гипнотерапии для облегчения состояния больных во время . отзыв медсестры о лечении клаустрофобии, боязни туннелей, лифтов.

, . .

Аутотренинг или Самогипноз – мощный инструмент для достижения своих целей.

Нервное напряжение связано с тем, что человек не может расслабиться, что ведет к перенапряжению. Последнее чревато возникновением различных заболеваний, как психических, так и соматических. К примеру, вследствие нервного перенапряжения развивается язва желудка, поэтому во избежание этого каждому следует научиться технике расслабления.

Применение аутогенной тренировки в клинической практике Пограничные .. В г. использование самовнушения при терапии навязчивых резкой декомпенсации; синдром клаустрофобии; значительное.

Нижняя челюсть тяжелая, основание языка тяжелое, глаза закрываются, веки тяжелые. Чтобы сон был крепким: Сон глубокий и крепкий. Я лежу и сплю в покое. Для людей, работающих в ночную смену или по скользящему графику: При различных нарушениях сна: Мне хорошо и глубоко спится. Я равнодушен к шуму.

Аутотренинг при панических атаках

Во всем теле ощущаю прилив энергии Мышцы легкие, наполняются силой Я словно принял освежающий душ По всему телу пробегает приятный озноб Резкий выдох, поднимаю голову или встаю и открываю глаза. Формулы упражнений, направленных на общее укрепление эмоционально-волевой сферы:

24 Аутогенная тренировка Аутогенная (от греч. autos сам и genos возникающий) При этом методе первоначально путем самовнушения вызывается.

Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками — готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки, 58 руб Раздел: Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации. Словесный сигнал или образ , вызванный словом, при систематическом повторении в процессе АГТ ведет к образованию условных кортико-висцеральных реакций. Давно доказана связь функционального состояния с тонусом поперечно- полосатой и гладкой мускулатуры. Тренированная мышечная релаксация является и пусковым, и базисным элементом АГТ.

Аутогенная тренировка ()

Вперед Идеомоторные аутогенные упражнения. Сущность идеомоторных упражнений состоит в том, что после освоения базисных упражнений пациенты в состоянии пассивного бодрствования аутогенного расслабления выполняют идеомоторный проигрыш конкретного поведенческого при некоторых фобиях или моторного акта при восстановительной терапии после парезов и параличей. Вначале идеомоторные тренировки не сопровождаются реальными двигательными или поведенческими актами, реализуясь лишь на уровне представлений.

Применение метода сочетается с рациональной психотерапией. Предложенный способ основан на известном положении, что нейрофизиологическую сущность освоения реконструкции какой-либо деятельности или поведенческого акта составляют формирование и укрепление рефлекторного динамического стереотипа под влиянием суммации следов нервного возбуждения, ведущего к повышению функциональной подвижности и концентрации нервных процессов. А так как и внешняя сопровождаемая моторными актами , и внутренняя воображаемая деятельность имеет общее строение Л.

Примеры: страх закрытых пространств (клаустрофобия), аэрофобия, страх При возникновении фобических нарушений, конструктивная реакция на чувство аутогенная тренировка, ступенчатый активный гипноз, медитация) . обучение пациентов основам медитации и самовнушении,; изменение.

Использование АТ для самовнушения Одним из первых самовнушение использовал великий русский врач Я. В году он излечил себя при помощи самовнушения от болей в ногах и повышенной утомляемости, которыми он страдал после перенесенного тифа. Особая роль в изучении самогипноза принадлежит В. В году он описал метод самовнушения и конкретные случаи, в которых его применение давало наилучший результат.

Классический эксперимент, показывающий реальное действие самовнушения, который может провести над собой каждый, состоит в том, что следует представить как можно ярче , как вы берете большой и сочный, ярко-желтый лимон и начинаете резать его ножом, затем как один из отрезанных ломтиков вы медленно кладете себе в рот. Обычно, одних этих представлений достаточно для того, чтобы началось слюноотделение и во рту появилось ощущение кислоты, словно ломтик лимона действительно находится там.

Давно отмечено, что, представляя что-то, человек часто произносит про себя слова, соответствующие тем мыслям, которые возникают при ощущениях, сопровождающих данные представления. Чем ярче образы, которые использует человек для воспроизведения того или иного состояния, чем точнее слова, соответствующие его ощущениям в этом состоянии, тем с большей эффективностью человеку удается добиться желаемого результата.

Исследователями доказано, что самовнушение наиболее эффективно действует на мозг, погруженный в дремотное состояние. Входя в состояние аутогенного погружения, человек получает возможность с помощью мысленных приказов или с помощью необходимых образов, воздействовать на свой организм. Самовнушение предполагает развитие состояний, похожих на те, которые возникают у людей в состоянии гипноза, когда сознательный контроль становится настолько малым, что слово гипнотизера непосредственно вызывает у человека необходимые ощущения или зрительные образы.

Для эффективного самовнушения важно научиться вызывать такое состояние, когда мышцы тела перестают подчиняться сознательному контролю.

Аутогенная тренировка (упражнение №1)